孕妇补维生素B2吃什么好

维生素B2(核黄素)是人体必需的水溶性维生素之一,参与能量代谢并维持皮肤、黏膜和眼睛的健康。对于孕妇来说,摄入足够的维生素B2尤为重要,因为它不仅有助于母体健康,还能支持胎儿的正常发育。

通过合理的饮食搭配,孕妇可以轻松满足身体对维生素B2的需求,从而为母体和胎儿的健康提供保障。

参考来源:世界卫生组织官网,美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室

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