孕妇补维生素B2注意事项

维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素之一，对于孕妇和哺乳期女性来说尤为重要。它参与能量代谢，支持胎儿的正常发育，并有助于维护皮肤、眼睛和神经系统的健康。然而，在补充维生素B2的过程中，许多孕妇可能会遇到过量或补充不足的问题。以下是科学补充维生素B2的注意事项与建议。

为了确保维生素B2的摄入量充足且有效，以下几点需要特别注意：

孕妇补充维生素B2需要结合自身情况，科学选择食物和补充剂，并注意保存和烹饪方法，以确保摄入量充足且有效。

参考来源：世界卫生组织（WHO），美国国家卫生研究院膳食补充剂办公室（NIHODS）