孕妇能吃橘子吗

孕妇是可以吃橘子的。根据大量生活经验和科学研究，橘子中并不含有任何对孕妇有害或禁忌的物质。相反，橘子富含多种营养成分，尤其是维生素C，对孕妇及胎儿的健康均有益。

虽然橘子对孕妇有诸多好处，但也需要注意适量食用。过量食用橘子可能导致“上火”或加重孕后期的便秘问题。

为了确保营养摄入和安全性，孕妇在选择橘子时应注意挑选新鲜、无农药残留的优质橘子。在食用前，建议将橘子彻底清洗干净，剥皮后直接食用，或榨成新鲜橘子汁饮用。

橘子富含维生素C、膳食纤维和多种微量元素，这些成分对孕妇及胎儿的健康均有积极作用。根据世界卫生组织（WHO）和美国国家医学图书馆（NCBI）的相关研究，适量摄入富含维生素C的水果可以有效提高免疫力，促进胎儿健康发育。

孕妇可以适量食用橘子，但需注意控制摄入量，以避免因过量食用引发的不适。