14个月宝宝食谱推荐

为14个月的宝宝准备饮食时，宝妈们需要特别注意食物的营养均衡和易于消化吸收的特点。以下为大家推荐几款简单易做且适合宝宝的健康食谱，帮助宝宝健康成长。

猪肝富含铁和维生素A，有助于预防贫血和促进视力发育；番茄中的维生素C可以帮助铁的吸收。

菜花富含维生素C和膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白质，胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于宝宝的视力发育。

豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，青菜提供膳食纤维和多种维生素，搭配肉汤和白饭，营养均衡且易于消化。

以上三款食谱简单易做，营养丰富，非常适合14个月大的宝宝食用。宝妈们可以根据宝宝的口味和需求适当调整配方，确保宝宝健康成长。