孕中期食谱

原料：

辅料：

制作步骤：

小贴士：甜椒虽不辣，但属于辣椒的一种，有溃疡、牙痛或咽喉肿痛的孕妇应避免食用。

原料：

辅料：

制作步骤：

小贴士：韭菜不宜多食，多食可能导致上火；隔夜的熟韭菜不宜再吃；韭菜不宜与蜂蜜、牛肉同食。

原料：

辅料：

制作步骤：

小贴士：罗宋汤的蔬菜种类丰富，富含膳食纤维和维生素，是一道健康的家常汤品。

以上三道菜品制作简单，营养丰富，适合家庭日常饮食需求，既能满足味蕾又能兼顾健康。

内容参考自权威美食网站“美食天下”https://www.meishichina.com/