儿童便秘吃什么水果

小儿便秘是指儿童在超过48小时未排便，且粪便干燥难解，或虽有便意但排便困难的现象。为了帮助缓解小儿便秘，家长可以通过增加饮食中有助于肠胃蠕动的水果来改善症状。以下是几种具有润肠通便功效的水果及其作用机制。

香蕉是一种富含膳食纤维的水果，其膳食纤维能够在肠道中吸收水分，促进大肠蠕动，从而有效缓解便秘。

苹果是一种常见的水果，富含有机酸、维生素、膳食纤维和果胶，对改善便秘有显著作用。

猕猴桃以其高膳食纤维含量而闻名，是缓解便秘的理想水果。

除了以上水果，家长还可以通过以下方式帮助小儿缓解便秘：

通过合理饮食，特别是增加富含膳食纤维的水果的摄入，可以有效缓解小儿便秘问题，帮助其恢复正常的肠道功能。