婴儿辅食添加最佳时间

随着宝宝的成长，仅靠母乳或婴儿配方奶已无法满足其日益增长的营养需求。为了确保宝宝的健康发育，适时添加辅食是必要的步骤。

根据世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）的建议，婴儿添加辅食的最佳时间是从6个月开始。这是因为6个月大的宝宝通常具备了消化和吞咽固体食物的生理能力，同时母乳或配方奶的营养已不再完全满足宝宝的成长需求。

在开始添加辅食时，妈妈应选择易于消化、低过敏风险的食物，例如铁强化米粉、捣碎的蔬菜泥或水果泥。每次只添加一种新食物，并观察宝宝的反应，确保没有出现过敏或消化不良的症状。

婴儿辅食的添加应从6个月开始，并根据宝宝的生理发育信号和营养需求进行调整。科学合理地添加辅食，有助于宝宝健康成长。