孕妇什么时候补叶酸好

叶酸是一种水溶性维生素B族，对胎儿的健康发育至关重要。研究表明，足够的叶酸摄入可以显著降低胎儿神经管缺陷（如无脑畸形和脊柱裂）的发生风险。

为了确保胎儿在早期发育阶段获得足够的叶酸，建议女性在计划怀孕期间就开始补充叶酸。

如果在怀孕初期叶酸摄入不足，可能导致胎儿神经管发育不全。即便在孕中、后期，叶酸的缺乏仍可能引发以下问题：

根据世界卫生组织（WHO）的建议，孕妇每天应摄入400微克的叶酸。然而，具体剂量应根据个人健康状况和医生建议进行调整。

叶酸可以通过以下方式获取：

为了确保胎儿的健康发育，建议女性在计划怀孕期间及整个孕期科学补充叶酸，避免因叶酸缺乏导致的健康风险。