多动症儿童的饮食疗法

多动症（注意力缺陷多动障碍，ADHD）儿童的神经系统发育与饮食密切相关。科学合理的饮食能够帮助缓解多动症状，并促进脑部健康发育。以下是适合多动症儿童的饮食建议，以及需要避免的食品清单。

蛋白质是神经细胞的基本构成成分，优质蛋白质能够提供多种氨基酸，有助于缓解多动症状。

DHA（多不饱和脂肪酸）对脑细胞发育至关重要，有助于改善脑功能和提高智力。

卵磷脂和B族维生素有助于神经系统功能的维持和脑部发育。

铁和锌是多动症儿童每日饮食中不可或缺的元素，分别支持血液和免疫系统功能。

多动症儿童需要避免摄入过多热量，尤其是高油脂的食品，如坚果类食品，尽量控制其食用量。

血铅水平过高可能导致多动症状，因此需避免含铅、铝食品的摄入。

蔬菜和水果应彻底清洗并去皮食用，以减少摄入农药残留中的铅。

通过科学合理的饮食，可以有效支持多动症儿童的神经发育，并帮助缓解相关症状。