如何预防寒性荨麻疹

荨麻疹是一种常见的皮肤过敏疾病，常常会引发瘙痒和红疹等症状，严重影响患者的生活质量。而寒性荨麻疹作为荨麻疹的一种特殊类型，其发病与寒冷刺激密切相关。下面将详细介绍如何预防寒性荨麻疹。

要养成收听收看天气预报节目的习惯，尤其是在可能有冷空气特别是“寒潮”来临的时候。当得知天气变化时，应及时增添衣物，做好保暖措施，尽量避免外出。若必须外出，要注意全身保暖，减少皮肤暴露在冷空气中的面积。同时，也要避免突然接触冷水，防止皮肤受到寒冷刺激。

平时应积极参加体育锻炼，这有助于提高肌体对天气变化的适应能力。尤其要注重皮肤的抗寒锻炼，其中一种简单有效的方法是逐渐降低洗脸水的温度，从热水洗脸过渡到温水洗脸。据专家介绍，这种方法类似于皮肤的“脱敏疗法”，对预防或治疗寒冷性荨麻疹有一定效果。但要注意水温不可太低，不能让皮肤有冰凉的感觉，否则可能会适得其反，加重皮肤的敏感程度。

在寒冷时节，皮肤的油脂分泌会相对减少，因此要特别注意皮肤保健。洗澡时应避免使用碱性强的肥皂，其他浴皂也不要使用过于频繁，以免过度清洁导致皮脂过分丢失，使皮肤失去天然的保护屏障，变得更加敏感。

充足的休息对于维持身体健康至关重要。保持一个健康的身体是对抗一切病菌和敏感源的主要力量。身体免疫力提高了，就能更好地抵御寒冷刺激，降低寒性荨麻疹的发病几率。

综上所述，通过关注天气做好保暖、加强锻炼、注意皮肤保健以及保证充足休息等多方面的措施，可以有效预防寒性荨麻疹的发生。

参考权威站点来源：中国皮肤病防治协会官网