孕妇几个月开始补鱼肝油

鱼肝油是一种从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中提取的脂肪，通常呈黄色并具有一定的腥味。其主要成分包括维生素A和维生素D，这两种维生素对人体健康具有重要作用。例如，维生素A可以防治夜盲症，维生素D则有助于预防佝偻病。

一般建议孕妇从怀孕第4个月开始补充鱼肝油，并持续到怀孕第7个月。这一阶段是胎儿骨骼和器官发育的关键时期，适量补充鱼肝油可以为胎儿提供必要的营养支持。

尽管鱼肝油对孕妇和胎儿有益，但过量服用可能引发鱼肝油中毒，表现为头痛、恶心、呕吐等症状。因此，孕妇在补充鱼肝油时应严格按照医生的建议进行，避免超量服用。

鱼肝油是孕期重要的营养补充剂，但需在医生指导下适量服用，以确保胎儿健康发育和孕妇的安全。