什么是小儿维生素

维生素是人体必需的微量营养素，尽管需求量较少，却在儿童的生长发育中扮演着不可或缺的角色。特别是3-12岁的儿童，正处于快速成长阶段，对维生素的需求尤为重要。本文将系统介绍小儿维生素的定义、来源及其在儿童成长中的关键作用。

小儿维生素是指适用于3-12岁儿童的维生素补充剂或膳食来源。这一阶段的儿童需要充足的维生素来支持其身体的生长发育、免疫系统的完善以及神经系统的发育。

绿色天然的蔬菜和水果是维生素的重要来源。儿童通过均衡饮食摄取多种维生素，能够有效促进健康成长。

不同种类的维生素在儿童成长中发挥不同的作用：

家长应避免儿童过量摄入维生素，以免引发毒性反应。例如，维生素A过量可能导致头痛、恶心等症状。

维生素在儿童的健康成长中起着至关重要的作用，科学合理地补充维生素有助于促进儿童的全面发展。