鱼肝油的功效和作用

鱼肝油是一种富含脂溶性维生素和多种营养成分的天然补充品，其主要成分包括维生素A、维生素D、角鲨烯、烃甘油、EPA（eicosapentaenoicacid，二十碳五烯酸）和DHA（docosahexaenoicacid，二十二碳六烯酸）。这些成分赋予了鱼肝油多种健康功效，但其使用需要谨慎，特别是在婴幼儿的营养补充中。

鱼肝油虽然对补充维生素A和D有益，但并不适合作为长期营养品使用，特别是在婴幼儿阶段。以下是一些关键的使用建议：

在选择鱼肝油时，建议选择口碑较好的品牌，确保产品中含有适量的维生素A、维生素D以及DHA。这些成分对婴幼儿的视力、骨骼、智力及神经系统的健康发育至关重要。

鱼肝油是一种有益的营养补充品，但在使用时需根据个体需求和医生建议进行合理安排，特别是婴幼儿阶段，避免过量使用以免产生副作用。