安全期自测

女性在不同的月经周期阶段，身体会表现出一些明显的生理变化，通过科学的方法可以判断排卵期和安全期，从而帮助避孕或备孕。以下是三种常用的自然方法：排卵试纸、基础体温法和阴道分泌物观察法。

排卵试纸是一种通过检测尿液中黄体生成素（LH）水平来判断排卵时间的工具。以下是其使用方法和注意事项：

基础体温法通过监测女性清晨醒后未进行任何活动时的体温变化来判断排卵期。

女性的阴道分泌物会随着月经周期的变化而发生规律性改变，通过观察分泌物的特征可以判断排卵期。

通过排卵试纸、基础体温法和阴道分泌物观察法，女性可以科学地判断自身的排卵期和安全期，从而更好地进行避孕或备孕。然而，这些方法的准确性可能受到个人体质和外界因素的影响，建议结合多种方法进行综合判断。