婴儿补锌吃什么好

锌是人体必需的微量元素之一，对婴儿的生长发育和免疫功能起着重要作用。如果宝宝缺锌，可能会导致一系列健康问题，例如免疫力下降、生长发育迟缓等。因此，合理补充锌元素对婴儿的健康至关重要。

婴儿补锌的最佳方式是通过食物摄取，这种方式不仅安全，还能更好地被身体吸收。研究表明，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后产生的氨基酸能够促进锌的吸收，吸收率通常在50%左右。

从宝宝4个月开始，可以逐步添加富含锌的辅食。以下是一些适合婴儿的补锌辅食：

通过合理选择和添加富含锌的食物，可以有效帮助婴儿补充锌元素，促进健康成长。