预产期怎么算

预产期是指孕妈妈预计分娩的日期，是孕期管理的重要参考指标。以下将详细介绍三种常用的预产期计算方法，包括末次月经计算法、B超数据计算法以及其他辅助计算方法，并提供适用人群和注意事项。

末次月经计算法是最常用的预产期计算方法，基于孕妈妈最后一次月经的时间推算。

假设最后一次月经是3月5日开始到3月10日结束：

因此，预产期为12月12日。

此方法适用于能够清楚记住最后一次月经时间且月经周期规律（28至32天）的孕妈妈。

注意：目前许多在线预产期计算器和医院发放的预产期计算册均采用此方法。

B超检查通过测量胎儿的身体数据来推算预产期，包括双顶径、头围、股骨长度、腹围等指标。

如果B超计算出的预产期与月经计算法存在一两周的误差，不必过于担心。胎儿发育存在个体差异，偏小的可以通过调整饮食促进发育，偏大的则需注意饮食控制。只要符合月经周期计算法，孕37周后即可准备迎接宝宝。

除了以上两种主流方法，还有一些辅助计算方法，但准确性较低，仅供参考：

预产期的计算方法多样化，建议结合末次月经和B超数据进行综合判断，以确保准确性和科学性。