鳊鱼的营养价值

鳊鱼，作为一种常见的淡水鱼类，不仅味道鲜美，而且营养丰富，对人体健康有诸多益处。以下是关于鳊鱼营养成分及其健康作用的详细解析。

根据研究，每100克武昌鱼（鳊鱼的一种）所含的营养成分如下：

鳊鱼富含多种对人体有益的营养成分，其健康益处包括：

在中医理论中，鳊鱼被认为具有以下功效：

因此，常吃鳊鱼对于改善体虚、脾胃不和等症状具有显著效果。

鳊鱼是一种营养丰富且健康益处显著的食材，适合各类人群食用，尤其是需要补充蛋白质、钙质以及预防心血管疾病的人群。

参考来源：美国国家生物技术信息中心（NCBI）