香米的营养价值

香米是一种以其独特香气和丰富营养价值而闻名的稻米品种。其米粒细长、外观透明，带有浓郁的坚果香气，口感干硬且黏性较低，易于消化。

香米富含多种营养素，具体包括：

香米对人体健康有多方面的积极作用：

香米适合大多数人群食用，尤其是以下人群：

香米可以用于多种烹饪方式，如蒸饭、煮粥或制作米饭料理。为了保持其营养价值和香气，建议使用适量清水蒸煮，避免过度加工。

香米不仅是一种美味的主食，还因其丰富的营养成分和多种健康益处而备受青睐。

美国国家生物技术信息中心（NCBI）|世界卫生组织（WHO）