蜂王浆的吃法

蜂王浆的服用时间对其营养成分的吸收有重要影响。一般建议在以下两个时间段服用：

成人建议每次服用3～5克蜂王浆。如果服用后出现胃部不适，可以适当减少用量。

蜂王浆的最佳服用方法是舌下含服，这样可以通过舌下腺直接吸收部分营养成分。此外，也可以用温开水送服，但切忌用开水冲服，以免破坏其中的活性成分。

饭后服用蜂王浆可能会降低其吸收效果，因为：

蜂王浆对光和热敏感，因此需要妥善保存：

蜂王浆呈酸性，可能对胃部有轻微刺激作用。如果服用后感到不适，可以减少用量或调整服用时间。

合理选择服用时间和方法，并妥善保存蜂王浆，可以最大限度地发挥其营养价值。