4个月宝宝发育的营养食谱

宝宝在4个月大的时候，其主要食物来源仍然是母乳或配方奶。根据世界卫生组织（WHO）的建议，母乳喂养最好持续到宝宝6个月大，然后再逐步添加辅食。

在为宝宝添加辅食时，需要遵循以下原则：

食材：大米15克。

制作方法：

营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺的功效，同时有益气、养阴、润燥的作用。它能够促进胃液分泌，有助于消化，并对脂肪吸收有促进作用。此外，米糊还能帮助奶粉中的酪蛋白形成柔软的小凝块，更易于宝宝消化吸收。

食材：小米和水，比例为1:10。

制作方法：

营养提示：小米粥富含维生素和矿物质，如胡萝卜素、维生素B1、B2等。其蛋白质含量达8.9%，脂肪含量为3.0%，比普通大米高出1%-3%。小米粥不仅营养丰富，还容易被宝宝消化吸收。

科学地为宝宝添加辅食，不仅有助于其营养摄入的多样化，还能为未来的健康饮食习惯奠定基础。