孕妇补碘需要补多少

碘是人体必需的微量元素之一，对甲状腺激素的合成和新陈代谢的调节具有重要作用。对于孕妇而言，碘的摄入尤为关键，因为它直接影响胎儿的脑发育和智力发展。研究表明，孕妇缺碘可能导致胎儿脑发育障碍，甚至可能引发胎儿死亡。

根据世界卫生组织（WHO）的建议，怀孕期间碘的摄入量应比平常增加30%～100%。具体来说，孕妇每日碘的摄入量应达到175～200微克，以满足自身及胎儿的需求。

尽管碘对孕妇和胎儿的健康至关重要，但过量补碘同样会带来健康风险。以下是补碘过量可能引发的常见问题：

为了确保碘的摄入量适宜，孕妇可以通过以下方式补碘：

孕妇补碘需科学合理，既要避免缺碘对胎儿健康的危害，也要防止过量补碘带来的副作用。