葡萄籽精华素的服用方法

葡萄籽精华素具有多种用途，那么怎样服用才能让身体有效吸收它呢？下面我们来详细了解葡萄籽精华素的服用方法。

2004年8月，美国心脏协会（AHA）出版的科学咨询报告发出警告，目前很少有证据能证明抗氧化剂维生素在防止心血管疾病方面的效用。在承认抗氧化剂好处的同时，提出AHA劝告的科学家们建议，最好从食物中获取天然的抗氧化剂，而非从营养补充品中获取。此外，一些动物研究证据显示，高剂量的抗氧化剂药，比如葡萄籽提取素中的物质，实际上可能会增加氧化损害。所以，抗氧化剂补充药品的剂量不应高于产品制造商的推荐剂量。

口服的葡萄籽提取素常见剂型为胶丸或者片剂，常规剂量有50毫克或者100毫克。同时，也能购买到水剂，可滴加到水和/或其它饮料中使用。

在特殊使用时，会建议使用不同的剂量。通常用于维持总体健康的推荐剂量为每天50毫克到200毫克。部分制造商建议老人使用更高的剂量。一些对动物的研究表明，非常高的使用剂量几乎未发现明显副作用。不过，由于在人身上使用高剂量的效果尚未有相关记载，所以无论如何，使用剂量都不应超过产品包装上推荐的剂量。

结论：服用葡萄籽精华素时，要依据相关研究和产品建议控制剂量，以保障使用的安全性和有效性。

参考权威站点来源：美国心脏协会（AHA）2004年8月出版的科学咨询报告。