糯米适合哪些人吃

糯米是一种常见的粮食作物，其味甘、性温，主要归脾、胃、肺经。糯米具有多种健康功效，包括补中益气、健脾养胃以及止虚汗。

从营养角度来看，糯米含有丰富的碳水化合物、少量蛋白质和脂肪，同时还富含维生素B族和矿物质。糯米食品通常适合加热后食用，或者煮成稀薄粥，以便于消化吸收。

根据糯米的属性和功效，以下人群特别适合食用糯米：

尽管糯米营养丰富，但以下人群在食用时需特别注意：

为了充分发挥糯米的营养价值，建议以下食用方法：

糯米作为一种营养丰富的食材，适合多数人群食用，但需根据个人体质和健康状况合理选择和控制食用量。