绿豆薏米汤的热量

绿豆薏米汤是一种广受欢迎的传统食疗饮品，因其低热量、高营养的特点，常被用于减肥和养生。作为薏米的衍生食谱，绿豆薏米汤不仅继承了薏米的纤体消脂功效，还因绿豆的加入而具备了更多清热解毒的作用。

根据营养数据，每100克绿豆薏米汤的热量为30.59大卡，具体营养成分如下：

尽管绿豆薏米汤热量较低，但在制作过程中需注意糖和其他调料的使用量，以免增加额外的热量，影响减肥效果。此外，过量食用可能导致寒凉体质者不适，因此建议适量摄取。

绿豆薏米汤是一款低热量、高营养的健康饮品，适合减肥、养生及美容人群，但需注意糖分控制和适量食用。