哪些人适合吃糯米

糯米,又称江米,是一种富含营养的谷物,因其黏性强、口感软糯而备受喜爱。在中医理论中,糯米具有补中益气、健脾养胃的功效,尤其适合中气虚弱、脾胃功能较差的人群食用。然而,由于糯米不易消化,对于胃动力不足或肠胃较弱的人群,食用时需注意适量。

糯米是一种具有多种食疗功效的食材,但需根据个人体质合理食用,以充分发挥其健康益处。

NCBI(美国国家生物技术信息中心)WebMD(健康医学信息平台)

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