百合薏米粥怎么煮

百合薏米粥是一道兼具美味与养生功效的传统甜粥，不仅具有美容养颜、清火润肺的作用，还能帮助消肿排毒。它既可以作为主食，也适合在日常生活中当作健康零食。以下将详细介绍百合薏米粥的制作方法、功效及食用禁忌。

由于薏米和百合的水溶性较差，且口感可能略带涩味，建议在粥中加入适量蜂蜜或冰糖（避免使用白糖），以提升甜度和口感。此外，加入牛奶也是一个不错的选择，不仅能增加粥的香滑口感，还能进一步增强其美白养颜的效果。

百合薏米粥是一道营养丰富且功效多样的甜粥，但在食用时需注意体质和适量，合理搭配调味品可以让这道粥更加美味和健康。