土豆片炒鸡的热量

土豆和鸡肉是日常饮食中常见的两种食材，因其营养丰富且热量适中，受到许多人的喜爱。土豆被誉为“地下苹果”，在欧美国家更有“第二面包”的美称；而鸡肉则以高蛋白、低脂肪的特点成为健康饮食的首选之一。本文将结合土豆和鸡肉的热量数据，分析土豆片炒鸡这道菜肴的热量变化，并提供健康饮食建议。

土豆片炒鸡的热量（以100克可食部分计）为106大卡（443千焦），单位热量较低，适合健康饮食需求。

需要注意的是，这一热量数据基于清淡烹饪方式计算。如果在制作过程中加入过多的食用油或盐分，热量和钠摄入量将显著增加。

土豆片炒鸡是一道低热量且营养丰富的菜肴，适合追求健康饮食的人群，但在烹饪时需注意控制油盐用量，以实现减脂增肌的饮食目标。