红豆薏米水怎么煮

红豆和薏米被广泛认为是排毒养生的佳品。红豆（又称赤小豆）味甘、酸，性平，无毒，富含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素及多种矿物质如铝、铜等。其主要功效包括利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻等。

薏米同样具有显著的祛湿功效，常被用于辅助治疗心脏病、肾病和水肿等问题。红豆和薏米的结合，不仅能帮助人体排除湿气，还对整体健康有积极作用。

根据中医理论，红豆和薏米的清汤性质有助于排除人体内的湿气，从而改善湿气导致的身体不适，如水肿、疲劳等。其清淡的特性使其成为一种理想的日常养生饮品。

红豆薏米水是一种简单易做、功效显著的养生饮品，适合日常饮用以祛湿排毒、改善健康。