薏米红豆燕麦粥的做法

红豆薏米粥是一道经典的养生食品，常用于祛湿健脾、补血益气。其主要食材包括红豆、薏米、红枣、花生和燕麦，均为富含营养的食材。制作这道粥不仅简单易学，还能为日常饮食增添健康元素。

红豆富含膳食纤维和铁元素，有助于补血益气；薏米具有祛湿健脾的功效；红枣富含维生素C，有助于增强免疫力；花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸；燕麦则是优质的膳食纤维来源，有助于改善肠道健康。

红豆薏米粥是一道简单易做且营养丰富的养生食品，适合日常食用，有助于促进健康。

制作方法参考自健康饮食网，营养价值参考自NutritionData。