山药薏米粥怎么煮

随着对山药薏米的深入了解,不少妈友或许已迫不及待想要动手煮一锅美味的山药薏米粥,尝尝这功效强大、营养价值高的美食。那么,山药薏米粥究竟怎么煮呢?下面,妈网百科将为大家介绍两种山药薏米粥的做法,妈友们可根据自身喜好和口味进行选择。

山药、茨实、薏米、适量的水、冰糖。其中山药、茨实、薏米的比例为1:1:1。

这种做法的山药薏米粥比较适合产妇。因为山药有健脾益胃等功效,茨实能益肾固精等,薏米可利水渗湿,对于产后身体恢复有一定帮助。

山药、莲子、百合、枸杞。

综上所述,两种不同做法的山药薏米粥各有特点,大家可以根据自身需求和喜好来制作。

参考权威站点来源:妈网百科

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