紫薯是什么季节的

紫薯，又称黑薯，是一种薯肉呈紫色至深紫色的食材。它不仅是中国传统饮食中的重要组成部分，还因其丰富的营养成分和特殊的保健功能而备受关注。

近年来，紫薯在国内外的养生市场上越来越受欢迎。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜中，紫薯更是名列榜首。

这款粥特别适合秋冬季节食用，具有润燥和补益的作用，是早晨养生的理想选择。

紫薯在秋季大量上市，是秋季润燥和冬季进补的重要食材。建议在秋冬季节适量食用紫薯，搭配其他食材制作养生粥或点心，既能满足味蕾，又能达到养生效果。

紫薯是一种兼具美味与养生功效的天然食材，其丰富的营养和多样的食用方式使其成为健康饮食的理想选择。