红豆薏米粉的营养价值

红豆薏米有多种吃法，红豆薏米粉是其中之一，它不仅味道美，营养价值也颇高。以下为您详细介绍红豆薏米粉的营养价值和功效：

红豆薏米粉具有高纤维低脂肪的特点，一同食用有利于身体排毒，还能起到降压、降脂、降血糖的作用。红豆和薏米本身功效相近，混合食用更是功效倍增。虽然常说红豆薏米粥功效强大，但具体效果还需您亲自下厨尝试。

红豆中含有丰富的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病尤其有益。

薏米与红豆一样都可以增强肾功能，它们都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。

红豆富含叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。

薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。

薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。此外，薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

综上所述，红豆薏米粉具有多种营养价值和功效，是一种值得推荐的健康食品。

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