青椒土豆丝的热量

青椒土豆丝是一道常见的中式家常菜,其热量适中,适合大多数人群食用。根据每100克可食部分的测算,青椒土豆丝的热量约为86.83大卡。

碳水化合物是青椒土豆丝中热量的主要来源,占总热量的52.6%。碳水化合物在人体中具有以下重要功能:

摄入100克青椒土豆丝所提供的86.83大卡热量,可以通过以下方式消耗:

根据中国营养学会的推荐,普通成年人每天所需摄入的总热量约为2000大卡。每100克青椒土豆丝的热量约占每日总热量需求的3%,适合作为低热量饮食的一部分。

青椒土豆丝是一道热量适中、营养均衡的家常菜,既美味又健康,适合追求健康饮食的人群。

参考来源:中国营养学会

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