宝宝补碘补钙餐：虾皮紫菜蛋汤

虾皮紫菜蛋汤是一道简单易做的家常汤品，主要原料包括紫菜、鸡蛋和虾皮。这道汤不仅口感鲜美，而且富含钙、碘等微量元素，特别适合婴幼儿食用，有助于促进骨骼发育和甲状腺健康。

将虾皮用清水冲洗干净，沥干水分备用。

紫菜用清水洗净后撕成小块，备用。

鸡蛋磕入碗中，用筷子充分打散成蛋液。

香菜择洗干净后切成小段，备用。

将炒锅置于中火上，加入花生油，待油烧热后，放入姜末略微翻炒，炒出香味。

加入洗净的虾皮，稍微翻炒几下。

往锅中加入200克清水，烧沸后，缓缓淋入打散的蛋液，搅拌均匀。

放入紫菜、香菜、精盐和葱花，稍微煮沸片刻即可关火。

最后滴入少许香油增香，盛出即可食用。

虾皮紫菜蛋汤富含多种营养成分：

这道汤特别适合婴幼儿、青少年以及需要补充钙和碘的成年人食用。同时，它也是一道低脂肪、易消化的健康汤品，适合大多数人群。

虾皮紫菜蛋汤是一道营养丰富、制作简单的家常汤品，适合全家共享，尤其对婴幼儿的钙、碘补充有显著益处。

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