罗勒籽适宜人群

罗勒籽，也被称为甜罗勒种子或圣罗勒种子，是一种小型黑色种子，常用于饮品和甜点中。它在浸泡后会膨胀，形成一种滑溜的凝胶状外层，口感独特，深受人们喜爱。

罗勒籽不仅是一种美味的食材，还具有多种健康功效：

罗勒籽是一种老少皆宜的健康食材，但并非所有人都适合食用。

建议每次食用量控制在5克左右，以避免腹胀或其他不适。

罗勒籽的食用方法多样，以下是几种常见的方式：

罗勒籽是一种营养丰富、用途广泛的食材，适合大多数人群食用，但需注意适量和个体差异。