生山楂的热量

对于许多追求健康和美丽的女性来说,热量摄入是日常生活中关注的重点之一。合理控制热量摄入不仅有助于保持体重,还能促进身体健康。在众多低热量食品中,山楂因其热量低且具有助消化的特性,成为了许多人减肥期间的选择。

根据权威营养数据,每100克生山楂的热量为95卡路里。这一数值相较于其他常见食物要低得多。例如,每100克猪肉的热量高达395卡路里。因此,生山楂是一种热量较低的健康食品,适合减肥人士食用。

尽管生山楂具有多种健康益处,但也需注意以下几点:

生山楂是一种低热量、助消化的健康食品,适合减肥人士适量食用,但需注意不可过量或代替主食。

NCBI(美国国家生物技术信息中心)

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