马齿苋的适用人群

马齿苋（Portulacaoleracea）是一种常见的药食两用植物，因其丰富的营养价值和广泛的药用功效而备受关注。本文将详细介绍马齿苋的适用人群及其相关背景信息，以便更好地理解其健康益处。

马齿苋富含多种营养成分，包括维生素A、维生素C、维生素E、矿物质（如钾、镁、钙）、膳食纤维以及抗氧化物质（如多酚类化合物）。其营养成分对人体健康有广泛的积极作用，尤其在抗炎、抗菌、抗氧化等方面表现突出。

由于其独特的药用与营养价值，以下人群尤其适合食用马齿苋：

尽管马齿苋适合大多数人群，但以下几点需注意：

马齿苋作为一种营养丰富且药用价值显著的植物，对多种人群的健康具有积极作用，但需根据个体情况合理使用。