姑娘果怎么洗

姑娘果（学名：Physalisperuviana），因其果实外部包裹着灯笼形状的荚衣，形似姑娘的裙子而得名。其果实大小略大于拇指，内部含有丰富的小籽，营养价值极高。

姑娘果富含多种营养成分，包括：

姑娘果性甘寒味苦，具有以下功效：

适用于咽痛音哑、痰热咳嗽、小便不畅等症状的辅助治疗。此外，现代营养学研究表明，其活性物质具有消除自由基、降脂、降糖、降压和预防多种疾病的潜在功效。

由于姑娘果性苦寒，以下人群应慎食：

研究表明，姑娘果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效，其果实外敷还具有消炎功效。

更多信息可参考：NCBI（美国国家生物技术信息中心）、 WHO（世界卫生组织）。

姑娘果是一种兼具营养价值和药用功效的水果蔬菜，但需根据个人体质合理食用。