沙丁鱼的做法

沙丁鱼是一种营养丰富的鱼类，富含人体所需的多种矿物质，尤其是钙含量丰富，适合不同年龄层的人群食用。人体需要足够的矿物质来维持正常的生理功能，若每日钙质摄取量不足，持续缺钙会导致骨头脆弱，最终引发骨质疏松。对于想吃沙丁鱼却讨厌鱼腥味的人来说，煮熟的沙丁鱼是吸收氧化钙的不错选择。

综上所述，沙丁鱼不仅营养丰富，而且通过上述烹饪方法可以制作出美味的菜肴，适合大家尝试。

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