生理性汗多简介

在宝宝成长过程中，睡眠是非常重要的环节。有时候家长会发现宝宝在睡眠中出汗较多，若宝宝发育良好、各项身体指标正常且无疾病，这种出汗多的症状通常属于生理性多汗。以下为您详细解析宝宝睡眠中生理性多汗的原因。

婴幼儿期的宝宝新陈代谢旺盛，且小儿大多活泼好动。即便到了晚上上床后，很多宝宝也难以安静下来。这种活跃的状态使得宝宝身体产热较多，入睡后头部出汗的情况较为常见。例如，一个1岁左右的宝宝，白天玩耍精力充沛，晚上睡觉前还在床上翻滚嬉戏，入睡后不久头部就会有明显的汗珠。

如果宝宝在睡前喝了牛奶或吃了巧克力等食物，也可能导致出汗多。这是因为这些食物在消化过程中会让宝宝在入睡后机体大量产热，而身体主要通过皮肤出汗来散热。据营养专家研究，一杯200毫升的牛奶在消化时能使宝宝的基础代谢率提高一定比例，从而增加产热。

室温过高或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因。很多新手爸妈总会根据自己的冷热感受来给宝宝穿衣盖被，并且往往喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子大脑神经系统发育尚不完善，又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，过热的刺激会让宝宝只能通过出汗来蒸发体内的热量，以调节正常的体温。比如，在冬季室内温度较高的情况下，给宝宝盖了过厚的被子，宝宝就容易出汗。

综上所述，宝宝睡眠中出现生理性多汗是由多种因素引起的，家长们了解这些原因后，可根据实际情况进行调整，以保障宝宝的睡眠质量。

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