番石榴的热量

番石榴是一种营养丰富的热带水果，其热量相对较低。为了更直观地了解番石榴的热量水平，我们可以将其与日常生活中常见的苹果进行对比。

实验表明，番石榴的热量显著低于苹果。此外，番石榴的脂肪含量也比苹果更低。这一对比为我们提供了一个简单而直观的参考，帮助我们更好地理解番石榴的热量特性。

尽管番石榴的热量和脂肪含量低，但如果将其加工成果脯，热量会显著增加。因此，在选择食用番石榴果脯时，应注意控制摄入量，以免摄入过多的糖分和热量。

番石榴适合以下人群：

番石榴是一种低热量、低脂肪且营养丰富的水果，非常适合健康饮食和减肥人群食用，但加工后的果脯需适量食用。

以下数据来源于权威营养数据库和相关文献：