番石榴的营养价值

番石榴是一种营养丰富的热带水果，其营养成分全面且含量较高，主要包括以下几类：

番石榴不仅美味可口，还具有多种健康功效：

番石榴适合在早餐或作为零食食用，每天食用一颗即可满足人体所需的多种营养成分。此外，番石榴还可以榨汁、制作沙拉或作为甜点的配料，增加饮食的多样性。

根据美国国家生物技术信息中心（NCBI）的研究，番石榴的维生素C含量显著高于其他常见水果，且其抗氧化成分对健康有显著益处。

另据美国农业部食品数据库（USDA）的数据，番石榴每100克的热量仅为68千卡，是低热量水果的代表。

番石榴是一种营养丰富、健康益处多的水果，适合日常食用，有助于增强免疫力、保护心血管健康和促进消化。