番茄沙丁鱼的功效与作用

据营养学研究表明,每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对多种维生素和矿物质的需求。

沙丁鱼以其丰富的营养价值著称,其含有多种对人体有益的成分,且肉质鲜嫩、脂肪含量高。

番茄和沙丁鱼均为营养丰富的食材,适量食用可为人体提供多种必需的营养物质,并在预防疾病和促进健康方面发挥重要作用。

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