小产后怎么保养子宫

小产对女性身体的伤害程度不亚于正常分娩，小产后女性需注重产后护理，加强营养摄入。小产会对子宫造成一定损伤，以下是小产后保养子宫的方法：

人流术后应卧床休息2-3天，随后可下床活动并逐渐增加活动量。半月内避免重体力劳动和下冷水劳动，防止受寒。要增加营养，多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食物以及富含维生素的新鲜蔬菜，增强机体抵抗力，促进受损器官修复，加快身体康复。

人流术后子宫口未完全闭合，子宫内膜处于修复阶段。因子宫内膜有创面，阴道分泌物增多，易成为细菌滋生地。所以要特别注意外阴清洁，及时淋浴清洗，使用消毒卫生纸并勤更换；半月内避免盆浴，勤换内裤，防止脏水进入阴道引发感染。

术后要留意阴道分泌物状况，一般一周内会有红色、淡红色分泌物，量由多到少，无明显气味。若一周后仍有流血或较多分泌物，尤其是分泌物有臭味，伴有发烧、腹痛、白带混浊有臭味等异常，应及时就医复查。

人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢会按期排卵。若不做好避孕，很快会再次怀孕。因此，术后应尽早选择可靠避孕措施，人流手术只是避孕失败的补救手段，必须以避孕为主，不能将其作为常规避孕方法。此外，流产后女性不宜过早参加体力劳动，否则易患“子宫脱垂”。生活中要少洗头、不喝冷饮、注意保暖，预防着凉感冒，促进身体恢复。

小产后一个月尽量避免性生活，防止感染。若暂时不想要孩子，同房时要做好避孕措施。

结论：小产后女性需从休息、营养、卫生、避孕等多方面进行子宫保养，以促进身体恢复并预防相关疾病。