来例假吃什么能来的多呢

女孩一般从十几岁开始来月经，传统观念认为来月经标志着步入成年。例假会伴随女性很长时间，直至几十岁绝经。很多女性对例假了解不足，有时饮食不当会导致月经量突然增多，那么吃什么能增加月经量呢？

月经周期一般为21-35天，平均28天。以月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间为一个月经周期。女性月经周期长短因人而异，通常为28天，偶尔提前或延后不超过7天仍属正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。

身为女性很不容易，每月经期时通常会比较烦躁、易怒。而且由于月经周期不明确，不知道月经何时会来，这种不确定性会让人缺乏安全感，所以女性在经期要保持良好心态。

总之，女性应了解例假相关知识，合理饮食并保持良好心态，以更好地应对经期。