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产后缺乳的按摩方法

女性生完宝宝约3天左右自然下奶，初产妈妈一开始奶水通常较少，原因是乳腺未通，可通过宝宝多吸吮和按摩来改善。

了解产后缺乳的按摩方法和饮食建议，有助于妈妈们缓解缺乳情况。妈妈们产后母乳少不要着急，放松心情并注意饮食调理很重要。
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