坐时间长了腰酸怎么回事

坐着虽身体舒适，但久坐后身体会出现不适症状，如明显腰酸。很多人不解，坐着时腰部未用力，为何会腰酸。久坐腰酸可能是长时间保持同一姿势，使局部部分肌肉韧带紧张劳损，乳酸增多，血液循环减慢，刺激神经产生疼痛。同时，部分肌肉劳累，部分肌肉未做功，导致肌肉力量不足，韧带受力增加，时间一长，韧带力量减弱，无法固定腰椎，可能引发腰椎间盘突出。

上班族久坐出现腰酸背痛几率较高，一旦出现腰酸症状应引起重视，长期如此会给身体留下后遗症。建议不要久坐，每隔一小时起身活动，避免腰酸背痛。

结论：了解久坐腰酸的原因并掌握相应缓解办法，同时做好预防措施，能有效减轻久坐对身体的不良影响。