备孕期间几天同房一次

女性备孕时会调养身体、锻炼、注意饮食以孕育健康宝宝，备孕期间同房频率是常见问题。从传统理论讲，同房会损耗精血，需节制，丈夫也需养“精”蓄锐，所以天天同房不可取。但过于节制也不行，同房次数过少，精子在睾丸驻留久易老化、活力下降，影响受精卵质量。

备孕女性最佳同房时间段是排卵期，应检测排卵时间以更好受孕，同时要根据自身身体情况量力而行，目的是孕育健康宝宝，可参考上述建议。

结论：备孕期间需合理安排同房频率，依据不同时期和自身情况，在排卵期适当增加频率有助于提高受孕几率和保证受精卵质量。