含低聚果糖的食物

备孕期间，多数女性都希望摄入各类有营养的食物。低聚果糖对人体益处颇多，适合备孕女性，但很多人不清楚哪些食物含有低聚果糖。下面为大家详细介绍。

低聚果糖是指2-5个果糖基为链节，以一个葡萄糖基为链的端基，以果糖基→果糖连接键为主体骨架连结形成的碳水化合物。它是1-4个果糖基以β-2，1键连接在蔗糖的D-果糖基上而形成的蔗果三糖(GF2)、蔗果四糖(GF3)、蔗果五糖(GF4)和蔗果六糖(GF5)的混合物。商品低聚果糖一般还含有少量蔗糖、果糖、葡萄糖。

上述内容介绍了含低聚果糖的食物、功效及成分，可供备孕女性参考，放心食用相关食物以增加营养。

结论：了解含低聚果糖的食物、功效和成分，有助于备孕女性科学合理地选择食物，保障自身和胎儿健康。