月经来了不能做吗

对于女性而言，生理期身体会有诸多不适，需要充足休息并注意保暖。然而，情侣间有时会有性生活的冲动，很多人会疑惑月经期间是否可以同房。实际上，月经期间最好不要同房，因为月经期间阴道内酸性环境被冲淡，自洁能力减弱，此时同房极易引发妇科病。此外，经期同房还可能导致月经不调，出现月经量增多、经期延长的情况，甚至可能感染子宫内膜，严重时会感染输卵管和盆腔器官。所以女性要爱惜自身身体，做好自我保护。

月经期间女性会大量失血，因此需要注重补充铁、镁、钙、血红蛋白等营养物质，食用一些补血食物很有必要，常见的补血食物有红枣、阿胶、花生等。同时，要多喝水促进新陈代谢，有助于排出体内多余垃圾。而且经期女性易便秘，喝水可预防便秘，减少盆腔充血。

生理期时，双方都应节制，因为此时同房对女性身体伤害大，而对男方无影响。此外，女性经期要注意卫生，且情绪易不稳定，男方应照顾好女方情绪。

结论：女性生理期有诸多需要注意的方面，包括避免同房、合理饮食以及关注情绪等，男女双方都应重视，以保障女性健康。